Matéria originalmente publicada em RxLeaf e adaptada ao Weederia com autorização
A insônia patológica afeta quase um terço da população mundial. A ironia é que, embora os humanos estejam mais ocupados do que nunca, em vez de ficarem exaustos no final do dia, muitos ficam acordados ansiosos com as coisas que não foram concluídas.
Não consegue dormir? A cannabis pode ajudar.
Diante de infindáveis reviravoltas, as pessoas pegam no sono com a cannabis, graças aos seus efeitos relaxantes. Há apenas um problema: nem todas as cepas farão isso.
Depende da proporção e da potência dos compostos químicos dentro da planta, a cannabis pode fornecer efeitos muito diferentes – mas nem todos são bons para o sono.
Os terpenos certos para pessoas que não conseguem dormir
A insônia não é uma condição única para todos. Por exemplo, pode ser causado por fatores físicos ou psicológicos. As pessoas não conseguem dormir por causa do estresse no trabalho, dor crônica, novos medicamentos, cafeína, falta de exercícios e assim por diante. Adicione a isso, alguns têm dificuldade em adormecer, enquanto outros têm dificuldade em permanecer dormindo.
Como há muitos fatores que causam a insônia, há muitas maneiras diferentes de tratá-la.
Escolher cannabis com o perfil de terpeno correto é um dos métodos mais seguros e não viciadores.
Os terpenos são compostos aromáticos da cannabis que possuem propriedades especiais. Eles são responsáveis pelos aromas e sabores da cannabis, que vão do frutado, terroso, amadeirado e floral.
Porém, cada terpeno também tem benefícios medicinais exclusivos. E é isso que vai separar a capacidade anti-insônia de uma cultivar da outra. O mirceno, por exemplo, é um terpeno comum na cannabis que tem efeitos sedativos extraordinários.
Também é encontrado em mangas, capim-limão e manjericão (em pequenas quantidades). O mirceno é responsável pelos efeitos sonolentos do lúpulo na cerveja.
Depois, há o terpinoleno, outro terpeno indispensável para quem não consegue dormir. Embora seja menos comum do que muitos outros terpenos, o terpinoleno tem capacidade comprovada de indução do sono.
O terpinoleno também pode ser encontrado em muitos tipos de maçã, coníferas, sálvia e alecrim. Quando estiver presente, você conhecerá este terpeno por seu aroma de pinho.
O cariofileno é um terpeno que desempenha uma função diferente. Em vez de efeitos sedativos, o cariofileno alivia a dor e o estresse. Isso o torna um remédio potente para pessoas que não conseguem dormir devido a doenças crônicas ou ansiedade do estresse da vida. Às vezes é referido como beta-cariofileno ou β-cariofileno.
Cherry Pie para quem não consegue dormir
Embora os terpenos desempenhem um papel importante em determinar se a cannabis o ajudará a dormir, eles não contam toda a história.
Também há uma miríade de canabinóides agrupados na planta. Portanto, embora os terpenos possam ser um bom guia para saber se o seu cultivar favorito é eficaz para dormir, você frequentemente descobrirá que o produto já é rico nos terpenos certos.
Por exemplo, muitos insones tomam CBD na hora de dormir e quase todas as cepas de CBD têm mirceno e pineno.
A Cherry Pie, por exemplo, é denominada uma cepa ‘indica dominante’ que não é apenas um bom sedativo, mas também tem poderosos efeitos anti-ansiedade.
Para pensadores nervosos com cérebros correndo 1.600 quilômetros por minuto, a Cherry Pie é uma boa escolha para acalmar o cerebelo o suficiente para obter um bom sono. Os terpenos dominantes são: mirceno e cariofileno.
Se a fonte de ansiedade é a dor física, Purple Kush é um bom lugar para começar. É poderoso o suficiente para tornar difícil sair do sofá, mas esse tipo de quietude é exatamente o que algumas pessoas precisam.
Ele também tem habilidades de alívio da dor potentes, tornando-o perfeito para aqueles cujas lesões físicas fazem uma noite sem dormir.
Os principais terpenos em Purple Kush são linalol (analgésico potente) e o mirceno.
Uma recomendação final é Granddaddy Purple, outra cepa indica popular para lidar com insônia, e por um bom motivo. É um híbrido agradável e fácil com muito mirceno.
Uma dose de vovô levará o insone à terra dos sonhos em pouco tempo.
Quando e como dosar se você não consegue dormir A última peça do quebra-cabeça é saber a dosagem. É importante tomar cannabis na hora certa e na quantidade certa para se livrar da tristeza insuportável. No entanto, atualmente não há diretrizes, apenas tentativa e erro.
Os pacientes relatam que a melhor hora para fumar é aproximadamente quarenta minutos antes de dormir. Dessa forma, o cérebro tem tempo para processar os efeitos psicoativos do THC e se acalmar antes de cair no sono.
Para comestíveis, o tempo é mais longo – cerca de noventa minutos. Isso dá tempo para os canabinóides e terpenos fazerem sua mágica.
Mais importante ainda, lembre-se de que cada experiência com a insônia é única. Portanto, o que funcionou para o cara na rua pode não funcionar para você.
Comece procurando o perfil de terpeno correto e, a seguir, escolha indica. Compre em pequenas quantidades. Principalmente, experimente até ter uma noite de sono perfeita. Não se preocupe – você vai chegar lá.
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