O CBD é amplamente utilizado como suplemento de saúde e é considerado um dos melhores produtos totalmente naturais para quem procura manter bons níveis gerais de saúde e condicionamento físico. No entanto, os benefícios que o CBD oferece vão além de seu papel como suplemento.
Um número crescente de pessoas está procurando produtos de CBD para melhorar sua qualidade de sono. Houve vários estudos destacando as várias maneiras pelas quais o CBD pode ser benéfico para o sono.
Por que as pessoas optam por tomar esses produtos – como tinturas e cápsulas para dormir com CBD – antes de ir para a cama e quais são os benefícios?
O que a pesquisa diz?
O CBD sempre foi conhecido por suas qualidades relaxantes, que é uma das principais razões pelas quais é tão popular para controlar a ansiedade e o estresse. Tomar CBD pouco antes de ir para a cama pode ser benéfico para ajudar o corpo a relaxar e entrar em um estado ideal para dormir.
Os efeitos calmantes do CBD não são a única razão pela qual as pessoas o tomam para dormir. Um estudo descobriu que os participantes que receberam CBD regularmente por um período prolongado começaram a relatar melhores pontuações de sono do que no início do estudo.
Outro estudo analisou os efeitos do CBD no sono e relatou descobertas semelhantes. Os participantes relataram sono de melhor qualidade e notaram que era mais fácil adormecer e permanecer dormindo por mais tempo.
Mas o CBD é um poderoso auxílio para dormir ou seus outros efeitos levam a um melhor descanso?
Por que o CBD afeta positivamente o sono?
Os efeitos relaxantes do CBD são altamente benéficos para obter uma noite de sono repousante, mas as qualidades soporíferas não são a única coisa que pode torná-lo um poderoso auxílio para dormir. Existem vários outros efeitos que o CBD tem no corpo que impactam positivamente o sono.
O CBD é usado para gerenciar várias doenças que podem afetar negativamente o sono. Ao tomar CBD antes de ir para a cama, o impacto negativo que esses sintomas têm no corpo é minimizado, limitando o impacto que eles podem ter no sono.
A dor crônica é uma das principais causas de sono ruim. As pessoas que sofrem de dor crônica às vezes descobrem que isso as impede de adormecer facilmente e, mesmo quando conseguem adormecer, acordam durante a noite. O CBD pode ser uma maneira eficaz de gerenciar dores em todo o corpo.
Os produtos CBD também podem ser usados para tratar a dor temporária causada por uma lesão ou doença. Tomar CBD à noite limita os níveis de dor e seus efeitos adversos na qualidade do sono.
O estresse é outra causa importante de insônia e outros problemas relacionados ao sono. Trabalhar o CBD em sua rotina noturna pode reduzir os níveis de estresse antes de dormir, resultando em uma noite de sono muito melhor.
O CBD é uma boa solução para problemas de sono a longo prazo?
Um dos principais benefícios do uso do CBD como auxílio para dormir é que acredita-se que ele tenha muito poucos efeitos colaterais.
Adicionar CBD à sua rotina diária oferece vários benefícios potenciais além de apenas melhorar o sono. O CBD é um suplemento dietético popular e está repleto de nutrientes vitais que o corpo precisa para manter a saúde geral.
Muitas pessoas usam suplementos de CBD para aumentar seu sistema imunológico, reduzir inflamações desnecessárias e gerenciar distúrbios de humor. Tomar CBD como remédio para dormir também fornece todos os benefícios potenciais associados a suplementos de uso geral.
O CBD não é viciante, o que geralmente é uma preocupação com outros remédios para dormir. O CBD pode, portanto, ser usado em momentos de estresse ou dor excessivos, interrompendo os fatores externos que impedem o sono.
As melhores maneiras de usar o CBD como remédio para dormir
O crescente número de pessoas que usam o CBD como remédio para dormir levou a um aumento na gama de produtos projetados para esse fim. Muitos produtos para dormir com CBD contêm ingredientes adicionais, como melatonina e lavanda, que podem aumentar os benefícios.
Não existe uma única maneira certa de usar o CBD para dormir; é melhor experimentar vários produtos focados no sono e descobrir o que funciona melhor.
Algumas pessoas acham que os comestíveis de CBD – especificamente gomas – funcionam melhor, pois podem ser consumidos como lanche pouco antes de dormir, geralmente no lugar de outros lanches menos saudáveis. As gomas tendem a conter uma pequena dose de CBD, tornando-as ideais para pessoas que as usam apenas para melhorar o sono.
Outra ótima opção são as cápsulas de CBD, especialmente aquelas projetadas para serem usadas como auxílio para dormir. As cápsulas de CBD podem facilmente entrar na sua rotina noturna com o mínimo de esforço.
Cremes de CBD e sprays de travesseiro contendo ervas calmantes funcionam bem para pessoas que não querem adicionar canabinóides à sua dieta. Os efeitos calmantes do CBD ainda podem impactar positivamente o sono, mesmo quando usado externamente.
Matéria originalmente publicada no site Cannabis & Tech Today e adaptada ao Weederia com autorização
Todo material publicado pelo Weederia possui fins jornalísticos e educativos apenas. Consulte sempre o seu médico
