Por Sam Anderson
Um estudo recente sugeriu que a maconha pode acelerar seu metabolismo, o que pode levar à perda de peso a longo prazo. Isso significa que a erva ajuda a perder peso? Ou isso é apenas mais uma afirmação sem fundamento?
Neste artigo, vamos dar uma olhada na pesquisa sobre maconha e metabolismo para descobrir se há alguma verdade nessa afirmação. Alerta de spoiler: existe!
A maconha afeta o metabolismo?
Grande parte da discussão em torno do uso da cannabis para perda de peso foi motivada por uma revisão de 2011 de duas pesquisas nacionais realizadas de 2001 a 2003.
De acordo com a revisão, as taxas de obesidade são maiores entre as pessoas que não usaram cannabis em comparação com aquelas que usam cannabis três ou mais vezes por semana.
Da mesma forma, um estudo de 2010 publicado no The American Journal of Drug and Alcohol Abuse examinou a associação entre o uso de maconha e a obesidade em jovens e chegou a conclusões semelhantes.
Há algumas evidências anedóticas de que a cannabis pode ajudar a diminuir as taxas de obesidade e melhorar o índice de massa corporal (IMC) por:
● Reduzir o consumo de álcool
● Aumento dos níveis de atividade física em algumas pessoas
● Ajudando a resolver problemas de sono
● Influenciando a resposta de cortisol/estresse
● Alívio de dores que podem impedir a atividade
Além disso, essas descobertas foram ainda mais apoiadas de acordo com uma revisão de 2018 no jornal revisado por pares Cannabis and Cannabinoid Research, que examinou a relação entre o uso de cannabis e o índice de massa corporal (IMC). Descobriu-se que os aficionados da cannabis geralmente têm IMCs e taxas de obesidade mais baixos, apesar de consumirem mais calorias – o que sugere alguns efeitos no metabolismo.
Fumar maconha ajuda a perder peso?
Em suma, sim, a cannabis acelera seu metabolismo. Em teoria, fumar maconha pode fazer você perder peso, embora existam muitos fatores envolvidos na perda ou ganho de peso. Então, como o THC aumenta seu metabolismo?
Em um estudo de 1978, uma pesquisa pioneira explorou a ligação entre o THC e o metabolismo. Os pesquisadores descobriram que os usuários de maconha aumentaram sua taxa metabólica assim que fumaram cannabis, com a taxa metabólica atingindo o pico 15 minutos após a ingestão. Os pesquisadores descobriram que o THC induziu “efeitos estimuladores” imediatos no metabolismo, ventilação e resposta respiratória ao dióxido de carbono. Pelo menos alguns desses efeitos foram mediados pelo sistema nervoso simpático beta.
O THC influencia o bioma intestinal, o que também pode afetar o ganho ou perda de peso. Por exemplo, um grupo de bactérias chamado Firmicutes está associado à obesidade, mas outro chamado Bacteroidetes não.
Em um estudo em animais conduzido pela Universidade de Calgary, no Canadá, camundongos com excesso de peso e ingestão de altas calorias receberam THC. Isso levou a uma normalização de suas bactérias intestinais, o que contribuiu para a perda de peso.
Quais são as melhores variedades para aumentar o metabolismo?
Jessica Gerlock, personal trainer certificada, perdeu mais de 100 quilos fumando maconha e descobriu que as variedades do tipo Sativa lhe davam mais energia e foco. De acordo com Jessica, a cannabis a ajudou a moderar sua alimentação, sua recuperação pós-treino e aumentou seu desempenho em esportes extenuantes. E mais pesquisas parecem apoiar que Jessica pode realmente ter feito algo quando adicionou cannabis à sua rotina de perda de peso.
Em 2013, pesquisadores do American Journal of Medicine descobriram que os consumidores de maconha eram mais capazes de metabolizar carboidratos do que os não consumidores, levando a resultados de perda de peso mais bem-sucedidos.
Se você já está familiarizado com canabinoides como THC e CBD, pode valer a pena conhecer o THCV, que se mostrou promissor no controle do apetite. THCV pode ser encontrado em Girl Scout Cookies, Durban Poison e cápsulas de THCV ou guias sublinguais.
A maconha retarda o metabolismo em algumas pessoas?
Embora algumas variedades de maconha possam fazer você se sentir mais relaxado, suave e relaxado, atualmente não há evidências para apoiar a alegação de que retarda o metabolismo em certas pessoas. Portanto, se você deseja desacelerar seu metabolismo ativo, evite a maconha com alto teor de THC. Mas se você deseja acelerá-lo, pode ser exatamente o que você precisa.
Considerações finais sobre cannabis e metabolismo
Portanto, se você deseja acelerar seu metabolismo e perder alguns quilos no processo, a maconha pode ser uma boa opção para você. Obviamente, sempre recomendamos conversar com seu médico antes de fazer alterações significativas em sua dieta ou rotina de exercícios. Mas com a legalização em ascensão, vale a pena considerar como a maconha pode se encaixar no seu plano de bem-estar. E não se esqueça – Jointly está aqui para ajudá-lo a cada passo do caminho! Baixe nosso aplicativo hoje e comece a acompanhar seu progresso em direção a uma melhor saúde e condicionamento físico.
Matéria originalmente publicada no site The Fresh Toast e adaptada ao Weederia com autorização
