Um estudo chamado ‘Acorda, Brasil!’, divulgado pela Persono, da Coteminas, publicado em 2021 identificou que cerca de 65% dos brasileiros sofrem de distúrbios do sono, 20% a mais do que a média mundial.
E um dos grandes vilões, segundo esta mesma pesquisa, é o estresse. 52% dos entrevistados apontaram o estresse como o motivo de suas noites em claro. E essa privação do sono pode trazer uma série de malefícios ao corpo e à mente, aumentando o risco de inúmeras condições como diabetes, hipertensão, obesidade e colesterol.
E, diante deste cenário que temos, a cannabis tem se mostrado eficiente como uma alternativa nos tratamentos dos distúrbios do sono, principalmente a insônia. Desde os tempos mais antigos, há uma longa história de pessoas que utilizam cannabis para dormir melhor.
O sistema endocanabinoide regula o ritmo circadiano e o sono. Na prática, isso significa que o sono irregular desregula o sistema endocanabinoide. A melhoria da sinalização endocanabinoide tende a restaurar o sono anteriormente anormal.
Estudos descobriram que o canabidiol (CBD) e o delta-9-tetrahidrocanabinol (THC) podem ter benefícios terapêuticos para o tratamento da insônia.
Especificamente, altas doses de CBD e baixas doses de THC podem ter efeitos terapêuticos no sono. Por exemplo, em um estudo entre pessoas que sofrem de insônia, a administração de 160mg/dia de CBD resultou em aumento do tempo total de sono e diminuição dos despertares noturnos, provavelmente indicando uma maior profundidade e, portanto, qualidade do sono.
O THC, ou tetrahidrocanabinol, já demonstrou fortes propriedades indutoras do sono, devido a sua ligação e ativação dos receptores acoplados à proteína G, o CB1 e CB2.
Pesquisas indicam que os receptores CB1 desempenham um papel fundamental nas capacidades de indução do sono do THC. Um estudo em animais, publicado no International Journal of Molecular Medicine (2017), mostrou que o ciclo claro/escuro modula o receptor CB1 ativado por THC. Isso sugere que a ativação de THC e CB1 pode desempenhar um papel fundamental na regulação do sono.
Já o canabidiol (CBD), também se mostrou promissor como auxiliar do sono, ao modular outras vias de receptores, diferente do THC. Uma revisão da literatura PubMed amplamente citada mostra que o CBD é promissor como tratamento para o distúrbio comportamental do sono REM e sonolência diurna excessiva. Mas, um dos grandes trunfos do CBD está em seu potencial para tratar outros distúrbios que afetam negativamente as rotinas de sono.
A insônia tende a afligir os pacientes com ansiedade. Então, reduzir a ansiedade pode ter um efeito positivo no sono. Em um estudo realizado pela U. C. Denver, o CBD foi capaz de reduzir os escores de ansiedade de 79% dos pacientes. As pontuações do sono também melhoraram em sessenta e seis por cento dos pacientes, embora esse resultado tenha flutuado às vezes.
Além do THC e do CBD, existe outro canabinoide, este menos popular mas que vem conquistando cada vez mais espaço. O canabinol (CBN) é um composto com propriedades sedativas potentes, além de benefícios medicinais valiosos, como a capacidade de combater a dor, a inflamação e estimular o apetite.
Estudos brasileiros da década de 70 já identificam o CBN como um indutor potente de sono. A combinação de CBN e THC resulta em um efeito de sono super poderoso.
Os terpenos também têm recebido mais atenção ultimamente porque estudos mais recentes mostraram sua promessa de aumentar as propriedades medicinais da cannabis. E, strains com cariofileno, mirceno, terpineol, limoneno e o linalol podem intensificar esta ação de indução de sono.
Além de atuar diretamente nos distúrbios do sono, a cannabis também pode combater sintomas que gravitam à insônia, como o estresse, dores, inflamação e ansiedade. No entanto, cada caso possui sua particularidade. Portanto, antes de iniciar qualquer tratamento, converse com seu médico para entender qual é a melhor forma de utilizar a cannabis para combater a sua insônia.
Conheça a Dra. Amanda Medeiros
Dra. Amanda Medeiros Dias (Crm 39.234 PR) é médica com pós-graduação em pediatria e nutrologia pediátrica e, atualmente, está cursando Psiquiatria Infantil pelo CBI Miami. Possui Certificação Internacional Green Flower de Medicina Endocanabinoide.
Com experiência na prática clínica com crianças e adultos, visão integrativa olhando o paciente como um todo, possui experiência prática mesclando medicina com aromaterapia e cromoterapia, com foco na visão holística.
Além de prescritora, é paciente de cannabis medicinal desde 2018. Também é diretora técnica no Instituto Coração Valente e médica voluntária em projetos da UNA (Unidos pela Amazônia).
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