Por Patricia Miller
O canabidiol (CBD) é um dos compostos mais populares encontrados na planta de cannabis. É conhecido principalmente por seus benefícios de bem-estar, que vão desde a melhora do humor até o alívio da dor. Hoje em dia, frequentadores de academia costumam experimentar o CBD. Mas é realmente eficaz?
Muitos usuários relatam experiências positivas usando produtos CBD como suplementos de condicionamento físico. Além de registrar um leve aumento em seus níveis de energia, eles geralmente experimentam redução do estresse e da ansiedade, além de uma melhor recuperação muscular. Ainda assim, a grande maioria considera os produtos CBD apenas como suplementos pós-treino que ajudam a controlar o desconforto pós-treino.
Se você deseja levar seus treinos para o próximo nível, pode se perguntar se os produtos CBD, como um bastão de pomada CBD, são o caminho a seguir. Aqui estão algumas maneiras como o CBD pode afetar seus treinos:
Alívio da inflamação
O CBD é um potente agente anti-inflamatório. É amplamente conhecido por aliviar a inflamação crônica e aguda – um problema potencialmente sério para os atletas. Como a inflamação prejudica seu desempenho e às vezes até resulta em lesões e doenças, o uso do CBD pode ser uma maneira razoável de combater esse problema.
Quando você se exercita, seus músculos podem sofrer inflamação causada por fatores externos ou internos. Fatores externos incluem levantamento de peso pesado, treinamento de alta intensidade e exercícios vigorosos.
Por outro lado, fatores internos frequentemente se referem a coisas como fadiga muscular, desequilíbrio muscular e atraso no tempo de recuperação. Cada um desses fatores pode levar à dor, dor e falta de flexibilidade.
As propriedades anti-inflamatórias do CBD podem ajudar seu corpo a lidar com esses problemas, relaxando a tensão muscular e tendo um efeito calmante. O CBD ajuda a reduzir a dor e a inflamação, resultando em uma melhor recuperação. Quer você opte por cápsulas ou loções de CBD, elas podem levar seus treinos a um nível totalmente novo.
Reduzindo o Estresse e a Ansiedade
A maioria de nós já experimentou pelo menos um punhado de situações estressantes. Em um momento tão cheio de ansiedade, é fácil chegar ao ponto em que não podemos ter um desempenho muito bom. Às vezes, o estresse e a ansiedade podem causar desconforto físico, como dor de cabeça ou nas costas.
O CBD pode suprimir esses sintomas para que você possa manter um alto nível de desempenho durante os treinos. Também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que decorrem de sua vida cotidiana. Além disso, pode induzir o relaxamento e ajudá-lo a dormir melhor.
Muitas pessoas usaram com sucesso o CBD como um suplemento natural para tratar ansiedade, depressão e ataques de pânico. Outros relatam que essa substância os ajudou a gerenciar fatores de estresse e evitar efeitos adversos do estresse, como falta de motivação e fadiga constante.
Em suma, o CBD pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado antes e depois dos treinos, o que é essencial para obter um desempenho ideal durante o treinamento.
Aumentando seus níveis de energia
O CBD é conhecido por suas propriedades relaxantes, mas isso não significa necessariamente que não possa aumentar seus níveis de energia, resistência e resistência. Ele faz isso de algumas maneiras diferentes. Por exemplo, os produtos CBD podem ajudá-lo a lidar com a fadiga relaxando os tecidos musculares.
Outra maneira pela qual o CBD aumenta seus níveis de energia é aumentando sua produção natural de anandamida – uma substância química do cérebro que ajuda a combater a fadiga e a dor. Ao aumentar seus níveis em seu corpo, o CBD oferece uma maneira natural e saudável de combater a fadiga.
Fora isso, o CBD aumenta seus níveis de energia reduzindo a dor. Se você é bastante sensível à cafeína, ficará feliz em saber que o CBD não causará nervosismo.
Basicamente, não lhe dará a sensação de “corrida do café”, mas simplesmente melhorará seus níveis de energia. Ele pode ajudá-lo a se concentrar no desempenho e evitar distrações durante os treinos.
Ajudando o sono
Muitas pessoas se preocupam com a qualidade do sono, mas a maioria não sabe o que pode fazer para melhorá-la.
A ansiedade e o estresse afetam significativamente a qualidade do seu sono, portanto, se você está estressado e ansioso, seu padrão de sono pode sofrer as consequências.
De fato, inúmeras doenças, incluindo dor crônica e inflamação, podem afetar o sono.
Felizmente, os produtos CBD podem ajudá-lo a garantir uma boa noite de sono, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade. Este composto pode ajudá-lo a combater esses problemas, aumentando os níveis de serotonina em seu corpo, ajudando você a relaxar e adormecer mais rápido.
Além disso, o CBD é uma excelente maneira de tratar a insônia devido aos seus efeitos relaxantes e calmantes. Alguns usuários até relatam que experimentam um sono mais profundo e menos interrompido ao suplementar o CBD antes de dormir.
Ajudando na recuperação muscular
Como um entusiasta do fitness, você provavelmente está ciente da importância da recuperação pós-treino. A recuperação é fundamental para obter os melhores resultados de seus treinos e tornar seu corpo mais forte. Simplificando, você não pode esperar construir músculos se seus músculos estão doloridos.
Semelhante à forma como o CBD pode ajudar seu corpo a se curar de lesões graves, também pode reduzir a dor, o inchaço e outros sintomas inflamatórios. Óleos, tinturas e outros produtos de CBD podem ajudar na recuperação muscular.
Uma vez introduzidos no sistema, eles funcionarão como poderosos agentes anti-inflamatórios que ajudam seu corpo a se recuperar dos danos causados por exercícios intensos. Se você é um usuário regular de CBD, pode notar resultados ainda melhores na recuperação muscular.
Pensamentos finais
A cannabis é uma alternativa natural para a dor e outros problemas de saúde. Você pode usá-la para aliviar uma ampla gama de problemas, desde dores articulares e musculares até sintomas de depressão e ansiedade. Mas os produtos CBD podem melhorar seus treinos? Os dados atuais sugerem que os benefícios do CBD podem ser úteis para os atletas.
Se você quiser experimentar produtos de CBD, sempre consulte seu médico primeiro. Também é vital seguir as orientações de dosagem. Mesmo se você adquirir um produto que os especialistas consideram seguro de usar, nunca deve tomar mais do que a quantidade recomendada.
Além disso, se você quiser colher todos os benefícios que os produtos CBD podem oferecer, combine-os com uma dieta saudável e um programa de treinamento adequado. Boa sorte!
Matéria originalmente publicada no site Cannabis & Tech Today e adaptada ao Weederia com autorização
