A prática de microdosagem de cogumelos – envolvendo o consumo de pequenas quantidades de substâncias psicodélicas, como a psilocibina encontrada nos cogumelos Psilocybe Cubensis – está em alta com o consumidor de hoje. Ao contrário de psicodélicos de dose completa que carregam efeitos significativos de “viagem”, a microdosagem é sub-perceptiva, permitindo que os indivíduos continuem com suas atividades diárias sem interrupções significativas. E é por isso que a tendência está pegando.
A potência da microdosagem de cogumelos reside na consistência da prática de cada indivíduo, já que agora existe uma quantidade cientificamente definida que se deve tomar. Alguns guerreiros esporádicos da Internet recomendam pelo menos três ciclos de microdosagem, cada um com duração mínima de quatro semanas, a fim de observar resultados significativos. Os entusiastas da microdosagem afirmam que o ressurgimento do interesse em substâncias psicodélicas nas últimas duas décadas, juntamente com uma crescente curiosidade em relação ao seu potencial terapêutico, apresentou uma nova oportunidade para desafiar o estigma e a proibição de longa data associados a essas substâncias.
A microdosagem foi reconhecida como uma ferramenta para abordar vários padrões comportamentais pessoais. Muitos proponentes da microdosagem de cogumelos relatam experimentar uma maior sensação de tranquilidade, maior autoconsciência, maior conexão emocional, novas perspectivas e melhores mecanismos de enfrentamento. Ao fornecer acesso a aspectos latentes da personalidade de alguém que podem ser evasivos ou difíceis de aceitar, a microdosagem atua como um catalisador para a transformação pessoal.
Os defensores da microdosagem destacam uma série de benefícios associados a essa prática, incluindo a capacidade de explorar o potencial inexplorado, liberar experiências traumáticas, transcender comportamentos viciantes, modificar padrões comportamentais negativos e ampliar a criatividade, foco, humor, níveis de energia, perspectiva e empatia.
Os benefícios da microdosagem de cogumelos
A microdosagem de cogumelos oferece vários benefícios relatados. Por um lado, acredita-se que desbloqueie o potencial pessoal inexplorado, promova a liberação de experiências traumáticas, transcenda comportamentos viciantes e facilite a modificação de padrões de comportamento negativo. Além disso, a microdosagem tem sido associada ao aumento da criatividade, foco, humor, energia, perspectiva e empatia.
Para se engajar efetivamente na microdosagem, geralmente é recomendado consumir a microdose pela manhã com o estômago vazio. Aconselha-se reservar uma hora de calma e introspecção para este ritual, permitindo que os indivíduos estabeleçam uma conexão pessoal com os cogumelos e fundam suas intenções para o próximo ciclo de microdosagem.
Várias atividades podem ser incorporadas a esse ritual, como meditação, exercícios de movimento, registro no diário, respiração consciente e outros. Um aspecto significativo dessa prática envolve o estabelecimento de intenções, que servem como guias simples e pessoais para metas e objetivos específicos. Articular e afirmar essas intenções por meio da escrita ou da fala ativa a mente, facilitando a neuroplasticidade ideal e a estimulação cerebral. Além disso, tomar a microdose com o estômago vazio aumenta sua eficiência metabólica.
Além dos rituais associados à microdosagem, as considerações dietéticas também desempenham um papel importante. Uma dieta saudável e alinhada com a natureza contribui para a maximização dos efeitos da microdosagem. Manter um diário de microdoses, ou até mesmo anotar algumas palavras ao final de cada dia para descrever as próprias emoções e sentimentos, promove uma experiência mais integrada.
Em última análise, essas atividades fazem parte de um ritual ou rotina abrangente centrado na microdosagem, promovendo a atenção plena e aumentando os benefícios da prática. Independentemente da duração, variando de 15 minutos a uma hora, qualquer atividade prazerosa pode ser integrada ao dia de microdosagem, como expressar gratidão, ouvir música, ler, envolver-se em atividades criativas, cuidar de um jardim, fazer terapia sonora, dançar , passar tempo na natureza, praticar esportes e muito mais.
Ao incorporar esses elementos, os indivíduos podem aprimorar sua jornada de microdosagem, tornando-a um processo consciente e enriquecedor.
Matéria originalmente publicada no site Benzinga e adaptada ao Weederia com autorização
